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August 26, 2019
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पीरियड के दर्द को कम करने में काम आएंगे ये उपाय Periods pain home remedies

periods pain home remedies
हर महीने पीरियड के समय होने वाले दर्द को कम करने के कम आएंगे दादी माँ के ये नुस्खे।

सेहत । महिलाओं के लिए हर महीने होने वाले पीरियड (Periods pain home remedies) में एक हफ्ता काफी मुश्किल भरे होते हैं। कई महिलाओं को पीरियड शुरू होने के पहले या उस दौरान गैस की शिकायत रहती है। गैस की वजह से पेट फूल जाता है और वज़न भी बढ़ा हुआ महसूस होता है। यह प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) का लक्षण हो सकते हैं। कई महिलाओं को पीरियड के दौरान पेट में असहनीय पेट दर्द का सामना भी करना पड़ता है। अगर आपको पीरियड के दौरान पेट दर्द की शिकायत लगातार रहती है तो बिना देर किये डॉक्टर से मिलकर जांच करवाएं।

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आइये जानते है दादी माँ के नुस्खे जिसे अपनाकर पीरियड के दर्द को कुछ काम किया जा सकता है :-

दूध के साथ हल्दी
Periods pain

पीरियड के समय अगर असहनीय दर्द (Periods pain home remedies)हो तब दूध में हल्दी मिलाकर पीने से राहत मिलती है। हल्दी में पाया जाने वाला एंडोमेट्रियम रिलैक्स दर्द से राहत देता है साथ ही शरीर में गर्मी भी पैदा करता है।

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गर्म पानी से नहाएं
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पीरियड के दौरान गर्म गुनगुने पानी से नहाने से दर्द में राहत मिलती है। आप गर्म पानी से सिंकाई भी कर सकती हैं।

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मेथी का पानी
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मेथी के दाने को गर्म पानी में उबालकर पीने से भी दर्द में राहत मिलती है। इसके लिए सबसे पहले 1 चम्मच मेथी के दाने को 7-8 घंटे तक पानी में डालकर छोड़ दे। उसके बाद पानी को उबाले जब आधा कप रह जाए तब उसे ठंढ़ा कर पी जाएँ।

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काली मिर्च और अदरक की चाय
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पीरियड के समय काली मिर्च और अदरक की चाय से दर्द में काफी राहत मिलती है। पर चाय बनाते समय अदरक और काली मिर्च की मात्रा का ख्याल रखे ज़्यादा होने पर आपको पेट में जलन की शिकायत हो सकती है।

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ग्रीन टी
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आप चाहें तो इस दौरान ग्रीन टी का भी इस्तेमाल कर सकती है यह आपको दर्द से आराम देगा।

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